Fleurs de Bach, notre guide complet

Les Fleurs de Bach : 38 fleurs, et forcément LA fleur qui vous convient ! Il existe en effet 38 élixirs floraux de Bach, simplement répartis en 7 groupes, chaque groupe étant rattaché à une émotion. Cela permet aux praticiens comme aux particuliers d'identifier aisément l'essence florale spécifique à telle ou telle affliction, et d’en faire bon usage pour un rééquilibrage émotionnel de fond. Les groupes émotionnels sont les suivants :

- la tristesse (abattement, découragement, désespoir) ;

- la peur (souci);

- le manque d’intérêt ;

- la solitude ;

- l’incertitude / indécision ;

- la sensibilité (émotivité) ;

- la préoccupation (relationnel difficile).

Soyez rassuré, si vous cherchez une « Fleur de Bach Stress » ou une « Fleur de Bach Sommeil », vous trouverez forcément, ci-après, l’élixir adéquat ! Si vous recherchez une « Fleur de Bach Enfant », notez qu’il existe aujourd’hui des Fleurs de Bach sans alcool (la quantité d’alcool présente dans les « Fleurs de Bach classiques » est infime), spécialement conçues pour les bébés et les femmes enceintes ou qui allaitent. Dès 3 ans, un enfant peut recevoir des Fleurs de Bach classiques. De la même manière, une gamme est dédiée à nos chers animaux de compagnie (tant la demande « Fleur de Bach Chien » et « Fleur de Bach Chat » est en augmentation, mais sachez que les Fleurs de Bach classiques, sauf contre-indication de votre vétérinaire, ne présentent aucun risque ni problème d'accoutumance pour nos amis à quatre pattes.

Les Fleurs de Bach relatives à la tristesse (l’abattement, le découragement et le désespoir)

Fleur de Bach n° 10 - Crab Apple - Pommier Sauvage : besoin d’acceptation ; traumatisme inavoué.

La Fleur de Bach Pommier Sauvage n° 10 - Crab Apple est destinée aux personnes qui exècrent une partie de leur personnalité ou de leur apparence ; et également, à celles qui éprouvent un quelconque sentiment de « saleté ». Elle est utile pour nettoyer (!) les schémas habituels ou obsessionnels liés à la propreté. Par exemple, le fait de se laver constamment les mains* (même si cela s’avère fort indiqué, dans l’époque trouble que nous traversons). La Fleur de Bach numéro 10 s’adresse également aux perfectionnistes, aux éternels insatisfaits, aux personnes qui ont le sentiment d’être intoxiquées ou contaminées.

* pour faire disparaître une souillure, une blessure, un dégoût ou une honte de soi-même.

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Fleur de Bach n° 11 - Elm - Orme : besoin d’assurance, de confiance en soi.

La Fleur de Bach Orme n° 11 - Elm est appropriée pour un individu qui accepte plus de travail qu’il ne peut en assumer, lorsqu’il commence à se sentir submergé. Ou lorsqu’il souffre d'une perte de confiance en lui due à « la responsabilité de trop », qui lui parait écrasante dans sa vie quotidienne. La Fleur de Bach numéro 11 aide à dissiper ce sentiment de ne « pas faire le poids », afin que l'individu puisse reprendre ses responsabilités, « reprendre les rênes » de son existence sans se sentir voué à l’échec. Apprendre à ne plus accepter ces charges qu’il ne devrait en aucun assumer seul.

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Fleur de Bach n° 19 - Larch - Mélèze : besoin de sûreté ; lutte contre les complexes d’infériorité.

La Fleur de Bach Mélèze n° 19 - Larch, en opposition relative à la Fleur de Bach Orme, s’avère fort utile lorsqu'une personne souffre d'une perte de confiance en elle parce qu'elle se sent « moins capable » ou performante que les autres. Cette personne doute de ses capacités, pense qu’elle va échouer à tous les coups, et par conséquent, ne se donne même plus la peine d'essayer. La Fleur de Bach numéro 19 aidera cette personne à retrouver un peu d’estime d’elle-même et de confiance en ses propres capacités.

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Fleur de Bach n° 22 - Oak - Chêne : besoin de prendre du recul, de lâcher prise ; surmenage, sens aigu du devoir.

La Fleur de Bach Chêne n° 22 - Oak est destinée aux personnes qui se surpassent (un peu trop) et travaillent jusqu’à l’épuisement (un peu comme les membres de l’herboristerie Fleurentin de Woippy). Ces personnes ont tendance à être fortes, stables, et possèdent un grand sens du devoir et de l’abnégation. La Fleur de Bach numéro 22 aide le patient à retrouver l’équilibre tout en restant fort, et en apprenant qu'il est parfois judicieux et salvateur de lâcher prise.

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Fleur de Bach n° 24 - Pine - Pin : sentiment de culpabilité ; besoin d’estime de soi.

La Fleur de Bach Pin n° 24 - Pine est bénéfique pour les personnes qui se sentent coupables ou se blâment souvent, sans réelle raison, pour les erreurs des autres ; ou si quelque chose va mal, indépendamment de leur volonté. La Fleur de Bach numéro 24 permet notamment de reconnaître ses fautes sans s'y attarder et d’aller de l’avant.

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Fleur de Bach n° 29 - Star of Bethlehem - Dame d’onze heures : choc émotionnel, deuil ; besoin de réconfort.

La Fleur de Bach Dame d’onze heures n° 29 - Star of Bethlehem s’utilise lorsqu’on est en état de choc, suite à un traumatisme, à une nouvelle grave ; suite à la perte d'un être cher ; lorsqu’on est effrayé après un accident, etc. La Fleur de Bach numéro 29 est tout bonnement l’élixir floral réconfortant le plus populaire.

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Fleur de Bach n° 30 - Sweet Chestnut - Châtaigner : tristesse, déprime ; besoin de courage, besoin de mieux contrôler ses émotions.

La Fleur de Bach Châtaigner n° 30 - Chesnut est là pour soulager votre angoisse lorsque celle-ci grandit et devient, pour ainsi dire, insupportable. Lorsque l’esprit, le corps ou l’être dans son ensemble a l'impression d'avoir atteint la limite extrême de son endurance… La Fleur de Bach numéro 30 tend à redonner espoir et force à une personne « au bout du rouleau ».

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Fleur de Bach n° 38 - Willow - Saule : besoin de positivité, d’enthousiasme ; lutte contre le sentiment d’injustice.

La Fleur de Bach Saule n° 38 - Willow est destinée aux individus qui font preuve de ressentiment, d'amertume envers l’existence ; ceux qui ont tendance à s'apitoyer sur leur sort. La Fleur de Bach numéro 38 les aide à retrouver optimisme et foi en leur destinée ; à réaliser que les pensées négatives peuvent tout bonnement être, parfois, la source de la « malchance » dont on se plaint.

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Les Fleurs de Bach relatives à la peur, au souci

Fleur de Bach n° 2 - Aspen - Tremble : besoin de sécurité ; angoisses, anxiété, prémonitions négatives, cauchemars.

La Fleur de Bach Tremble n° 2 - Aspen peut venir en aide à un individu qui ressentirait de la peur sans raison précise. Elle aide en effet à lutter contre les peurs irrationnelles, parfois présentes jour et nuit. La Fleur de Bach numéro 2 est notre allié pour recouvrir un peu de quiétude et surtout, un sentiment de sécurité.

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Fleur de Bach n° 6 - Cherry Plum - Prunus : besoin de maîtrise de soi, besoin de sang-froid ; peur de perdre le contrôle, difficulté réelle à se contrôler.

La Fleur de Bach Prunus n° 6 - Cherry Plum s'adresse aux personnes qui craignent une perte de contrôle de leurs pensées et de leurs actions. À ceux qui, par exemple, sont sujets à l’autodestruction et en ont pleinement conscience. À ceux dont les paroles dépassent souvent la pensée. La Fleur de Bach n° 6 permet d’avoir une plus grande confiance en sa propre sagesse, de continuer sa route avec plus d’assurance.

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Fleur de Bach n°20 - Mimulus - Mimule : peurs occasionnelles (voyage en avion), phobies, timidité ; besoin de vaillance, de confiance en soi, d’assurance.

Contrairement à la Fleur de Bach Aspen, la Fleur de Bach Mimule n° 20 - Mimulus intervient lorsque la cause de notre frayeur nous est connue. Il peut s’agir d’une peur répandue (phobies courantes : peur des araignées, peur de la foule, peur de prendre la parole en public, de se retrouver seul, peur de la maladie etc.), mais également de la peur de s’exprimer, de parler librement aux autres. La Fleur de Bach n°20 s’adresse, enfin, aux personnes souffrant de timidité.

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Fleur de Bach n° 25 Red Chestnut - Marronnier rouge : inquiétude pour autrui ; besoin d’optimisme.

La Fleur de Bach Marronnier Rouge n° 25 - Red Chesnut est destinée à celles et ceux qui craignent toujours le pire pour leurs proches, qui s’inquiètent en permanence : pour leur santé, au sujet des rebondissements négatifs qui pourraient impacter leur vie. La Fleur de Bach numéro 25 équilibre l’anxiété, l’empathie excessive et angoissante qu’on développe pour autrui.

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Fleur de Bach n° 26 - Rock Rose - Hélianthème : peurs paniques, terreurs nocturnes ; besoin de courage.

La Fleur de Bach Hélianthème n° 26 - Rock Rose vient en aide aux personnes que la peur paralyse. Elle est préconisée pour les fortes frayeurs qui laissent la « victime » figée, incapable de bouger, de penser clairement et de réagir. La Fleur de Bach numéro n° 26 répond, somme toute, aux peurs intenses qui nous font perdre vos moyens.

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Les Fleurs de Bach relatives à l'incertitude

Fleur de Bach n° 5 Cerato - Plumbago : besoin de certitude ; personnes sans cesse en quête d’approbation.

La Fleur de Bach Plumbago n° 5 - Cerato convient aux personnes qui manquent de confiance en elles, en leur propre jugement ; aux personnes qui vont jusqu’à douter de leur capacité à prendre des décisions. Une fois l’équilibre du patient retrouvé, ce dernier croit davantage en lui et s’autorise enfin à écouter sa « voix intérieure ». La Fleur de Bach numéro 5 permet d’avoir davantage confiance en son intuition.

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Fleur de Bach n° 12 Gentian - Gentiane : besoin de persévérance ; doute, découragement, pessimisme, déception.

La Fleur de Bach Gentiane n° 12 - Gentian est adapté à ce léger abattement que nous sommes tous susceptibles de ressentir, les jours où « y a vraiment rien qui va ! ». Elle aide à faire plus facilement face aux petites difficultés du quotidien. La Fleur de Bach numéro 12 encourage l’optimisme et nous incite à réessayer là où on a échoué.

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Fleur de Bach n° 13 Gorse - Ajonc : besoin d’espoir ; attitude résignée, doute de notre réussite lorsque quelque chose ne fonctionne pas, sensation que rien ne peut nous aider.

Les propriétés de la Fleur de Bach Ajonc n° 13 - Gorse sont couramment confondues avec celles de la Fleur de Bach Gentiane ; mais la Fleur de Bach Ajonc est davantage destinée au sentiment de désespoir intense, quand la personne se montre résignée et doute de constater un jour une amélioration quelconque à la situation qui lui porte préjudice. C’est sans compter sur la Fleur de Bach numéro 13.

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Fleur de Bach n° 17 - Hornbeam - Charme : besoin d’entrain ; procrastination, paresse, besoin de motivation.

La Fleur de Bach Charme n° 17 - Hornbeam s'adresse aux personnes dépossédées de leurs forces, physiquement comme mentalement, et qui ont le sentiment de ne pas pouvoir faire face aux pressions que la vie leur impose. Il s'agit généralement d'un sentiment d'épuisement, de grande fatigue, avant même de fournir un effort ou de se lancer dans l’action. La Fleur de Bach numéro 17 permet de retrouver sa combativité (tout du moins, de gagner en motivation).

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Fleur de Bach n° 28 Scleranthus - Gnavelle : besoin de faire des choix ; indécision, humeur changeante.

La Fleur de Bach Gnavelle n° 28 - Scleranthus est l’élixir floral idéal pour qui aurait du mal prendre une décision, à faire un choix. Entre deux options (parfois même plus), votre cœur balance ? La Fleur de Bach numéro 28 nous aide à savoir réellement ce que nous voulons. Elle nous reconnecte à notre intuition pour nous permettre de choisir judicieusement.

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Fleur de Bach n° 36 - Wild Oat - Avoine sauvage : insatisfaction chronique, excès d’objectifs ; quête de soi.

La Fleur de Bach Avoine sauvage n° 36 - Wild Oat ressemble fort à la Fleur de Bach Scleranthus, mais elle doit être utilisée lorsque l'incertitude découle d'un sentiment plus profond encore : celui de savoir vouloir faire quelque chose de valable dans sa vie, mais en pêchant sur la direction à suivre. Dans cet état de frustration, d'ambition vague, la Fleur de Bach numéro 36 peut nous aider à trouver notre voie véritable.

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Les Fleurs de Bach relatives au manque de motivation

Fleur de Bach n° 7 - Chestnut Bud - Bourgeon de marronnier : répétition des mêmes erreurs, lassitude ; besoin de sagesse.

La Fleur de Bach Bourgeon de marronnier n° 7 - Chestnut Bud est destinée aux personnes qui commettent encore et encore les mêmes erreurs sans jamais s’en rendre compte ni tirer partie de leurs échecs. En général, il est bon d'aller de l'avant en laissant le passé au passé. La Fleur de Bach numéro 7 n’est pas là pour décourager cette démarche, au contraire… Mais elle permet de garder à l’esprit les faux-pas commis dans le passé, pour ne pas les reproduire.

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Fleur de Bach n° 5 Clematis - Clématite : besoin de concentration, de focaliser son attention ; fuite du présent, projection dans l’avenir ; élixir floral destiné aux rêveurs, aux distraits.

La Fleur de Bach Clématite n° 5 - Clématite est idéalement pensée pour intervenir auprès de ceux dont l'esprit vagabonde, s'éloigne du moment présent pour se perdre dans un avenir fantasmé. Ceux qui ne savent pas garder les pieds sur Terre et finissent par devenir émotionnellement indifférents à la vie quotidienne. Ceux dont les rêves de succès, d'activités créatives, de grandes réalisations et de reconnaissance limitent leur investissement dans la « vraie vie ». La Fleur de Bach numéro 5 aide un individu « haut perché » à revenir à la réalité : à agir dans le présent plutôt que de vivre dans des rêves éveillés.

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Fleur de Bach n° 16 Honey-suckle - Chèvrefeuille : besoin de renouer avec le présent, besoin de réalisme ; pour les perpétuels nostalgiques.

La Fleur de Bach Chèvrefeuille n° 16 - Honey-suckle, un peu comme la Fleur de Bach Clématite (destinée aux personnes qui fantasment un avenir radieux au détriment du présent), est destinée aux personnes qui trouvent refuge dans le passé et s’empêchent ainsi d’avancer. La Fleur de Bach numéro 16 gomme cette désagréable impression qu’il n’y aurait rien à espérer du présent ni de l’avenir et permet de se réjouir à nouveau du moment présent.

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Fleur de Bach n° 21 - Mustard - Moutarde : vague à l’âme sans raison précise, mélancolie, spleen, désintérêt pour l’existence ; besoin de stabilité.

La Fleur de Bach Moutarde n° 21 - Mustard s’adresse aux personnes en quête de sérénité, de paix intérieure, d’équilibre. Aux personnes soudainement déprimées sans raison, n’arrivant pas à chasser leurs idées noires. La Fleur de Bach numéro 21 pourrait bien être le remède au spleen verlainien !

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Fleur de Bach n° 23 Olive - Olivier : manque d’énergie physique et mentale, sensation d’épuisement, « batterie à plat » ; besoin de dynamisme, envie de rebondir, de retrouver de l’intérêt.

La Fleur de Bach Olivier n° 23 - Olive ressemble à l’élixir floral Charme, mais concerne davantage la fatigue et l'épuisement après l’effort physique ou mental (ou les deux). Par exemple, elle peut s’avérer utile après un long combat contre la maladie. La Fleur de Bach numéro 23 aide à retrouver énergie, vitalité et intérêt pour l’existence.

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Fleur de Bach n° 37 Wild Rose - Églantine : apathie, absence de plaisir, absence d’intérêt ; besoin de motivation, besoin de dynamisme.

La Fleur de Bach Églantine n° 37 - Wild Rose est adaptée aux personnes qui n’ont plus le cœur à relever les multiples défis de l’existence et prennent la vie comme elle vient… sans grande motivation. Sans toutefois se plaindre ou être particulièrement malheureux, ils se laissent dériver. La Fleur de Bach numéro 37 insuffle dynamisme, entrain et curiosité aux personnes indifférentes aux potentielles surprises que nous réserve la vie !

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Fleur de Bach n° 35 White Chestnut - Marronnier blanc : absences, pensées obsessionnelles ; besoin de sérénité, besoin d’apaisement.

La Fleur de Bach Marronnier blanc n° 35 - White Chesnut aide à la concentration et au lâcher-prise lorsque l’esprit s’emballe, lorsqu’il est embrouillé par des pensées indésirables et des disputes. Lorsqu’on « tourne en boucle » sans spécialement paraître anxieux, ou craintif. La Fleur de Bach numéro 35 chasse les ruminations mentales.

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Les Fleurs de Bach relatives à la solitude

Fleur de Bach n° 14 - Heather - Bruyère : égocentrisme, peur de la solitude ; besoin de développer son altruisme.

La Fleur de Bach Bruyère n° 14 - Heatherest destinée aux personnes obsédées par elles-mêmes et qui détestent être seules. Ces personnes qui ont tendance à « s'accrocher aux gens », en parlant constamment de leurs problèmes sans s’intéresser à ceux des autres, jusqu’à faire le vide autour d’elles. Le sentiment qu'elles redoutent le plus, la solitude, est ainsi directement lié à leur comportement vis-à-vis des autres. La Fleur de Bach numéro 14 est là pour remédier à ce cruel paradoxe.

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Fleur de Bach n° 18 - Impatiens - Impatiente : impatience, impulsivité ; besoin de développer sa patience, d’apprendre à prendre son temps.

La Fleur de Bach Impatience n° 18 - Impatiens, porte bien son nom : elle est destinée à ceux qui n'ont précisément aucune patience pour ce qu'ils considèrent chez les autres comme de la lenteur ; en partie, en raison de leur capacité à penser et à agir rapidement. Ceux-là préfèrent évidemment travailler seul plutôt qu’en groupe, et foncer tête baissée plutôt que d’analyser la situation. La Fleur de Bach numéro 18 aide à développer, chez ce genre de profil l'empathie, la compréhension et la patience envers autrui.

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Fleur de Bach n° 34 Water Violet - Hottonie des marais - Violette d’eau : sociabilité à développer, solitude assumée, distanciation sociale trop prononcée.

La Fleur de Bach Violette d’eau - Hottonie des marais n° 34 - Water Violet permet de rééquilibrer quelque peu, socialement, les personnes dont la fierté, le calme et l’autosuffisance légendaire leur créent quelques difficultés à s’ouvrir aux autres, à montrer de la spontanéité. Leurs traits de caractères principaux ? Indépendant, responsable, intègre, tranquille et digne. La Fleur de Bach numéro 34 permet à l’individu manifestant ces qualités à l’excès de développer des relations plus chaleureuses avec les gens qui l’entourent.

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Les Fleurs de Bach relatives à la une sensibilité excessive aux autres

Fleur de Bach n° 1 Agrimony - Aigremoine : fuite devant les conflits et l’adversité ; maquille ses soucis ; besoin d’acceptation de soi, de sincérité envers soi et envers les autres.

La Fleur de Bach Aigremoine n° 1 - Agrimony est destinée aux personnes qui cachent leurs sentiments réels derrière un masque de bonheur permanent. Le risque de ce genre de comportement, c’est de trouver du réconfort dans l’addiction, quelle qu’elle soit. La Fleur de Bach numéro 1 permet à un individu de communiquer ses sentiments et ses inquiétudes réelles à autrui.

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Fleur de Bach n° 4 Centaury - Centaurée : besoin d’affirmation de soi ; pour ceux qui ne savent pas dire non ou exprimer leur position, et montrent une perpétuelle volonté de plaire.

La Fleur de Bach Centaurée n° 4 - Centaury s’adresse aux personnes qui n’ont jamais su dire non, et se laissent marcher sur les pieds. Ces mêmes personnes se retrouvent bien souvent au service d’autrui en négligeant leurs propres besoins. La Fleur de Bach numéro 4 aide à développer le courage et l'autodétermination.

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Fleur de Bach n° 15 Holly - Houx : susceptibilité, jalousie, haine, envie, colère, esprit de revanche, comportement suspicieux, rancune ; besoin de bienveillance, de générosité, d’esprit de pardon.

La Fleur de Bach Houx n° 15 - Holly vient à la rescousse des écorchés, des colériques, des « méchants » (à ce qu’en disent les autres !), des personnes souffrant de l’une ou de quelques unes des « tares » évoquées précédemment. Presque toujours, ces personnes sont en réelle situation de souffrance. La Fleur de Bach numéro 15 encouragera chez eux la générosité d'esprit, l'ouverture aux autres et le pardon.

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Fleur de Bach n° 33 Walnut - Noyer : difficulté à gérer les changements ; besoin d’adaptabilité.

La Fleur de Bach Noyer n° 33 - Walnut aide et protège la personne qui accomplit son rêve, son but dans l’existence, bien souvent envers et contre tous (faisant fi des influences et des opinions d’autrui). Il arrive à cette personne de douter d’elle-même. Le noyer aide à asseoir la cohérence utile à tout projet d’envergure et à se protéger des influences extérieures inutiles ou néfastes.

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Les Fleurs de Bach relatives à la préoccupation, à l’empathie excessive

Fleur de Bach n° 33 Beech - Hêtre : tolérance

La Fleur de Bach Hêtre n° 33 - Beech est destinée aux personnes intolérantes à autrui. Tout du moins, aux différences d’autrui. À celles et ceux qui manquent bien souvent de compassion et de compréhension, qui ne trouvent jamais de circonstances atténuantes à leur prochain. La Fleur de Bach numéro 33 permet d’être moins critique à l’égard des autres et de les accepter tels qu'ils sont.

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Fleur de Bach n° 8 Chicory - Chicorée : besoin de développer sa générosité, d’apprendre le don de soi ; pour les personnes envahissantes, possessives.

La Fleur de Bach Chicorée n° 8 - Chicory s’adresse aux personnes qui sont pleines d'amour pour les autres, mais de manière un peu trop intéressée ; qui s'attendent à recevoir tout autant, voire plus d’amour en retour, si bien qu’elles finissent toujours par être déçues. Ces personnes aiment à rendre leurs proches dépendants d'elles. La Fleur de Bach numéro 8 enseigne à l’individu l’amour inconditionnel et la liberté.

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Fleur de Bach n° 27 Rock Water - Eau de roche : besoin de flexibilité, de compréhension envers soi-même.

La Fleur de Bach Eau de Roche n° 27 - Rock Water est destinée aux personnes qui attendent trop d'elles-mêmes, qui se mettent « la pression ». Elles poussent l’abnégation à l'extrême, s'imposent des règles et des objectifs strictes, et cela même quand elles savent ne pas être à la hauteur. La Fleur de Bach numéro 27 les aide à se montrer plus clémentes envers elles-mêmes.

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Fleur de Bach n° 31 Vervain - Verveine - excès d’enthousiasme ; besoin de modération, pour les personnes excessives, les révoltés de l’injustice et les personnes qui repoussent (un peu trop) leurs limites.

La Fleur de Bach Verveine n°31 - Vervain convient aux perfectionnistes par nature qui ont des opinions bien arrêtées. Aux individus qui s'investissent pleinement dans les causes auxquelles ils croient et ressentent le besoin de persuader les autres en permanence de leur point de vue (qui se veut être le point de vue de référence). La Fleur de Bach numéro 31 peut leur apporter modération et ouverture d’esprit.

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Fleur de Bach n° 32 Vine - Vigne - attitude autoritaire à l’excès ; personne ambitieuse, intransigeante et dominatrice ; besoin d’apprendre le respect d’autrui, de travailler sur son ego.

La Fleur de Bach Vigne n° 32 - Vine s'adresse aux personnes qui ont des opinions tranchées et pensent par-dessus tout savoir mieux que les autres ce qui est bon… pour les autres. Ces personnes attendent généralement de l'obéissance de la part de leur entourage et ne se soucient guère de se faire des amis, tant que leurs directives sont suivies. La Fleur de Bach numéro 32 les aidera à respecter les opinions et les idées d’autrui.

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La Fleur de Bach Rescue

Une combinaison de cinq fleurs de Bach pour répondre dans l’urgence aux situations de crise :

Cherry Plum pour la permettre la maîtrise ;

Clematis pour stimuler l’attention ;

Impatiens pour insuffler de la patience ;

Rock Rose pour donner du courage ;

Star of de Bethlehem pour apporter du réconfort.

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