Valériane racine (100g)

Description :

La valériane officinale est une plante vivace indigène, répandue en France et en Europe, sauf dans le bassin méditerranéen, où pousse une autre espèce non médicinale, la valériane rouge (Centranthus ruber). Elle affectionne les zones humides, les bords de cours d’eau et les bois.
Cette grande herbe peut atteindre 2 mètres de hauteur et possède un système racinaire développé, composé de rhizomes, stolons et racines. Ses feuilles, regroupées en rosette à la base, sont opposées sur la tige et finement découpées en folioles. Ses fleurs blanches ou rosées, regroupées en ombelles, dégagent une odeur forte et persistante.
L’espèce est aussi appelée herbe aux coupures, guérit-tout ou petite valériane, par opposition à la grande valériane non médicinale (Valeriana phu), cultivée dans les jardins. Son odeur, désagréable pour l’homme, est fortement attractive pour les chats, d’où son surnom d’herbe aux chats.

Posologie

Infusion ou décoction : 2,5 à 5 g pour 250 à 500 ml d’eau. Infuser ou faire bouillir 10 minutes, filtrer

Utilisation :

• • Nervosité : En trois prises réparties dans la journée
  • Troubles du sommeil : Après le repas du soir et au coucher