L'Eschscholzia, également connu sous le nom de Pavot de Californie, est une plante médicinale prisée en phytothérapie pour ses effets apaisants sur l'anxiété et le stress. Utilisée depuis des siècles, cette plante permet de retrouver un sommeil réparateur et de favoriser une relaxation optimale pendant la nuit. Prise au moment du coucher, elle aide à améliorer la qualité du sommeil tout en contribuant à un bien-être mental et physique.
Originaire de la côte ouest des États-Unis, l'Eschscholzia (Eschscholtzia californica Cham.) est une plante aux fleurs jaunes et orangées, très appréciée pour ses qualités ornementales. Son nom rend hommage à Jean-Frederic Eschscholtz, un botaniste russe qui l’a découverte au XIXe siècle. Souvent comparée au Coquelicot, elle appartient à la même famille botanique et partage avec cette dernière des propriétés calmantes. En Amérique, les peuples autochtones l’utilisaient pour soulager les maux de tête et de dents. En Europe, elle est aujourd'hui principalement reconnue pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et l’anxiété.
Les parties aériennes fleuries de l'Eschscholzia, riches en alcaloïdes tels que la californidine et les protropines, ainsi qu’en caroténoïdes et flavonoïdes, sont les plus utilisées en phytothérapie. Des études scientifiques ont confirmé les effets anxiolytiques, sédatifs, et spasmolytiques de cette plante. Elle possède également des propriétés antalgiques, contribuant ainsi à soulager les douleurs légères et à détendre l'esprit et le corps.
Ces bienfaits font de l'Eschscholzia un allié précieux pour apaiser les tensions nerveuses, favoriser un endormissement rapide et maintenir un sommeil de qualité, même en cas d’anxiété.
Propriétés et bienfaits de l'Eschscholtzia
L'Eschscholzia est particulièrement recommandée pour ceux qui cherchent à maintenir un moral équilibré et à soulager les tensions liées au stress quotidien.
Elle aide à retrouver le calme et à apaiser les manifestations physiques et mentales du stress et de l'anxiété. L'Eschscholtzia favorise également l’endormissement et améliore la qualité du sommeil, particulièrement en cas de stress.
Indications
Aide à retrouver le calme en cas d’anxiété et à apaiser les manifestations du stress (physiques et mentales),
Favorise l’endormissement,
Maintient un sommeil de qualité, notamment en cas d’anxiété,
Favorise un bon moral.
Posologie
En cas de troubles du sommeil : 2 gélules le soir, avec un verre d’eau ; l’une au dîner et l’autre 30 à 60 minutes avant l’heure du coucher.
En cas de réveil précoce, très tôt le matin : 1 gélule au coucher et 1 gélule dans la nuit en cas de réveil (pas après 4 heures du matin), pendant 1 mois.
Précautions d'emploi
Réservé à l'adulte.
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante
Composition
Partie aérienne d'Eschscholzia (Eschscholzia californica Cham).
Dosage pour 2 gélules : 500 mg d'extrait sec concentré d'Eschscholzia Bio.
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