Fatigue et asthénie
La fatigue peut provenir de multiples raisons. Elle peut être passagère ou chronique, physique ou psychologique, liée à une pathologie ou non.
Les plantes toniques sont classées en différentes catégories :
- Le ginseng permet de lutter contre la fatigue physique, mentale, et les troubles de la concentration.
- La rhodiole est conseillée dans les cas de fatigue liée au stress et à la déprime, notamment liée aux changements de saisons.
- L'Eleuthérocoque est un stimulant physique, permet de s'adapter au stress et stimule le système immunitaire.
Les plantes stimulantes : le guarana, le kolatier, le maté
Elles renferment de la caféine, ont des effets stimulants sur le système nerveux.
Les plantes anti-asthéniques : L'acerola, le camu-camu
Elles sont riches en vitamine C.
